Het One Meal A Day (OMAD) dieet is een extreme vorm van intermitterend vasten, ook wel het 23:1 dieet genoemd, omdat je elke dag 23 uur vast en één keer eet in een uur.
We gaan nu met je delen wat er met je lichaam gebeurt bij plotselinge een keer per dag ga eten.
Langdurig niet eten leidt meestal tot een onstabiele bloedsuikerspiegel. Vasten is een veel voorkomende oorzaak van hypoglykemie (zeer lage bloedsuikerspiegel), vooral als u diabetes type 2 heeft. Spierspanning, die hoofdpijn veroorzaakt, kan zich later ontwikkelen.
Zodra je een keer per dag ga eten, gaat je lichaam in de hongermodus. Het slaat al het voedsel dat je eet op, tot je het hardst nodig hebt. Het zorgt er gewoon voor dat je metabolisme vertraagt. Om het nog erger te maken, stijgt de productie van cortisol een stresshormoon, waardoor je vet vasthoudt waardoor je zult aankomen in plaats van afvallen.
![]() |
FAST BURN EXTREME✓ Remt de vorming van vetweefsel |
![]() |
Bespaar tot 50% | NAAR DE SITE |
95% van onze gebruikers kiest Fast Burn Extreme |
![]() |
BURNBOOSTER✓ -8 kilogram in minder dan een maand tijd |
![]() |
Koop 1 voor €55, krijg 1 gratis bij | NAAR DE SITE |
Op basis van het voedsel dat je eet, produceert de lever de hele dag door glucose, dat de enige beschikbare brandstof is voor het lichaam, inclusief de hersenen. Onmiddellijk na een maaltijd wordt deze activiteit gedurende een bepaalde tijd onderbroken. Wanneer een maaltijd eindigt, treedt de natuurlijke werkingsritme van de lever in werking: het begint continu glucose te produceren, zelfs gedurende de hele maaltijd, om te voorkomen dat het lichaam in een bloot wordt. Het lichaam zorgt ervoor dat zijn cellen gevoed worden 24 uur per dag, ongeacht de wensen of behoeften van een persoon.
Mogelijk is één maaltijd per dag niet genoeg om u voldoende vitaminen te geven. Als gevolg daarvan is de kans groter dat je last krijgt van de gevolgen van een vitaminetekort. Haaruitval, bijvoorbeeld, wordt vaak in verband gebracht met een tekort aan voedingsstoffen.
![]() |
FOLISIN✓ Natuurlijke haargroei ondersteunen |
![]() |
In Aanbieding | NAAR DE SITE |
![]() |
HAIR CARE PANDA✓ Haren verstoken van de vitaliteit |
![]() |
In aanbieding | NAAR DE SITE |
![]() |
LOCERIN✓ Uw haar verzwakt is en regeneratie nodig heeft, |
![]() |
In aanbieding | NAAR DE SITE |
65% van onze gebruikers kiest Folisin |
De groei van buikvet als gevolg van willekeurig eten is uiterst schadelijk. Het wordt in de geneeskunde al behandeld alsof het een menselijk orgaan is. Het veroorzaakt ontstekingsprocessen en hormonale afwijkingen. Dit verhoogt het risico op hartziekten, hoge bloeddruk en andere kwalen.
Constipatie en een opgeblazen gevoel in de maag worden veroorzaakt door het overslaan van maaltijden. Omdat er geen nieuw voedsel is om het naar buiten te persen, vindt voedsel dat in de maag is verteerd, zijn weg niet naar de dikke darm. Het gevolg is dat het gaat gisten, er ontstaat gasvorming en maagklachten.
Aangezien één maaltijd per dag u een vals gevoel van betrouwbaarheid geeft, kunt u in de verleiding komen om u vol te vreten met schadelijk voedsel met veel koolhydraten en suiker. U zult sneller geneigd zijn te veel te eten en slecht voedsel te kiezen. Een kom broccoli is misschien wel het laatste waar je aan denkt na een 24-uurs hongerstaking. Je kunt je ook lusteloos voelen en geen zin hebben om te werken na een uitgebreid diner.
![]() |
FAST BURN EXTREME✓ Remt de vorming van vetweefsel |
![]() |
Bespaar tot 50% | NAAR DE SITE |
95% van onze gebruikers kiest Fast Burn Extreme |
![]() |
BURNBOOSTER✓ -8 kilogram in minder dan een maand tijd |
![]() |
Koop 1 voor €55, krijg 1 gratis bij | NAAR DE SITE |
![]() |
PROBIOSIN PLUS✓ Verbetert de spijsvertering, |
![]() |
In aanbieding | NAAR DE SITE |